Seu instinto materno irá ajudar quando esse momento chegar.
Eu tive muita insegurança, sobre o que podia, o que não podia, no que oferecer para que a baby Sophia tivesse uma alimentação balanceada e cheia de nutrientes, essenciais para o seu desempenho e desenvolvimento.
Nossa maior dificuldade também pode ser vista como nosso maior beneficio, eu acompanhava o marido a trabalho em uma cidade longe de casa. O que me permitiu conhecer e desenvolver o paladar da Sophia da forma que eu queria e achava importante, sem interferências de outras pessoas.
Consegui controlar tudo que ela comia. E o mais importante, limitar o sal e o açúcar de sua dieta, afinal ela não precisava, por mais que meu esposo achasse que as refeições estavam sem ''graça", o que não era verdade.
Iniciamos com o método BLW - que consiste em permitir que a própria criança leve o alimento a boca com as mãos. E para nossa surpresa a Sophia sempre teve muita facilidade em gostar de tudo que oferecemos, cada alimento novo era um a festa. Amassava com as mãozinhas, esfregava em seu rosto, chupava, era sempre uma lambança gostosa e cheia de descobertas.
Poder conhecer a textura e os sabores de cada alimento, é uma experiência única, para o bebê e uma e uma ótima oportunidade para os papais babões tirarem aquelas fotos lindas para o álbum de recordação.
Acredito que esse método foi fundamental para construir uma educação alimentar bacana, hoje a Sophia esta com 2 anos e nove meses, e come de tudo, sem restrições.
Alguns alimentos que eu ofereci e tive êxito
- Brócolis
- Cenoura cozidos em formato de palitos
- Batata ou mandioquinha cozidas
- Banana,
- Pêra,
- Mamão
- Manga
- Pedaços de carne ou frango
- Ovo cozido
- Fatias de pão
Evite frutas pequenas, como uvas, e mais duras, como maçãs cruas, devido ao risco de engasgo
Procure oferecer pedações maiores em formatos de palito, pois eles ainda tem os movimentos limitados, os pedaços maiores facilitam o manuseio para que levem a boca e evitam possíveis engasgos.
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